Mục đích chỉnh sửa kỹ thuật bơi Sải
Chỉnh sửa các lỗi thường gặp trong kỹ thuật bơi sải. Giúp các Học viên hiểu rõ hơn về kỹ thuật của bơi sải. Làm cơ sở cho việc học những bài tiếp theo
Phương pháp dạy: HLV giảng giải, làm mẫu lại động tác, làm rõ khái niệm để học viên có thể nắm được tất cả các kỹ thuật.
Thông tin chi tiết về khóa học TẠI ĐÂY !!!
| Lỗi thường gặp | Thời gian | Phương pháp |
| Đầu gối gập quá nhiều | 30 phút | -Tập lại động tác chân trên cạn
-Chân gần như thẳng -Đập chân dưới nước (có phao) |
| Đập chân chìm quá sâu | 30 phút | -Tập lại động tác chân trên cạn
-Chuyển động từ hông -Chân không được cách mặt nước quá 45cm |
| Quạt tay ngắn | 30 phút | -Quạt tay với phao bơi
-Tay chạm nhẹ qua đùi mới rút lên -Vươn dài về trước, chạm vào phao |
| Kéo nước bằng khuỷu tay | 30 phút | -Quạt tay với phao bơi
-Cảm giác áp lực ở lòng bàn bay, kéo nước xuống đùi. Đẩy thân người tiến về phía trước |
| Khi thở xoay người quá nhiều | 30 phút | -Tập động tác “Tay-Thở” với phao
-Mở vai, không xoay cả thân người |
| Nhô đầu cao | 30 phút | -Tập động tác “Tay-Thở” với phao
-Đầu xoay, không nhấc |
| Tay vào nước lệch | 30 phút | -Vào nước ở hướng tay song song với đầu
-Điểm vào nước không vượt qua đường thẳng của cơ thể |
Với giáo trình này bạn có thể chỉnh kỹ thuật Bơi Sải trong vòng 3 buổi. Chúc bạn thành công!
Một số hoạt động trong khóa học bơi của Trung tâm dạy bơi Hà Nội:
Thông tin chi tiết về khóa học ? TẠI ĐÂY !!!
Đăng ký học bơi 
Trung tâm học bơi Hà Nội chuyên dạy bơi cho mọi đối tượng. Với đội ngũ giáo viên giỏi, chuyên nghiệp, các HLV có chứng chỉ Quốc tế về bơi lội. Đến với trung tâm bạn sẽ được học các lớp học bơi với những trải nghiệm thú vị
Giáo trình chỉnh sửa kỹ thuật Bơi Sải – Trung tâm dạy học bơi Hà Nội
